Introducción Beneficios y propiedades del aloe vera
El aloe vera es una planta medicinal con propiedades antioxidantes y antibacterianas. Los beneficios del aloe vera pueden incluir la reducción de la placa dental, la aceleración de la cicatrización de heridas y el control del azúcar en sangre.
El aloe vera, o Aloe barbadensis, es una planta de tallo corto que almacena agua en sus hojas. Es más conocido por tratar lesiones en la piel, pero tiene varios otros usos que podrían beneficiar la salud.
Beneficios y propiedades del aloe vera — Contiene compuestos vegetales saludables
Las industrias cosmética, farmacéutica y alimentaria utilizan ampliamente el aloe vera, cuya estimación del valor del mercado global anual es de $13 mil millones de dólares.
El aloe vera se conoce por sus gruesas hojas verdes puntiagudas y carnosas, que pueden crecer hasta unos 30-50 centímetros de longitud.
Cada hoja contiene un tejido mucilaginoso que almacena agua y hace que las hojas sean gruesas. Este tejido lleno de agua es el «gel» que la gente asocia con los productos de aloe vera.
El gel contiene la mayoría de los compuestos bioactivos beneficiosos de la planta, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes.
Beneficios y propiedades del aloe vera –Tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas
2. Tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas
Los antioxidantes son importantes para la salud. El gel de aloe vera contiene poderosos antioxidantes pertenecientes a una gran familia de sustancias conocidas como polifenoles.
Estos polifenoles, junto con varios otros compuestos del aloe vera, ayudan a inhibir el crecimiento de ciertas bacterias que pueden causar infecciones en los humanos.
El aloe vera es conocido por sus propiedades antibacterianas, antivirales y antisépticas. Esta es parte de la razón por la cual puede ayudar a curar heridas y tratar problemas de la piel.
3. Acelera la cicatrización de heridas
La gente suele usar el aloe vera como un medicamento tópico, frotándolo sobre la piel en lugar de consumirlo. De hecho, tiene una larga historia de uso para tratar llagas y, en particular, quemaduras, incluyendo las quemaduras solares.
La Farmacopea de los Estados Unidos describió preparaciones de aloe vera como un protector de la piel ya en 1810-1820.
Los estudios sugieren que es un tratamiento tópico eficaz para quemaduras de primer y segundo grado.
Por ejemplo, una revisión de estudios experimentales encontró que el aloe vera podría reducir el tiempo de cicatrización de las quemaduras en unos 9 días en comparación con la medicación convencional. También ayudó a prevenir el enrojecimiento, picazón e infecciones.
La evidencia de que el aloe vera ayude a curar otro tipo de heridas es inconcluyente, pero la investigación es prometedora.
4. Reduce la placa dental
La caries dental y las enfermedades de las encías son problemas de salud muy comunes. Una de las mejores formas de prevenir estas afecciones es reducir la acumulación de placa o biopelículas bacterianas en los dientes.
En un estudio de 152 niños de entre 8 y 14 años, los investigadores compararon un enjuague bucal de aloe vera con el ingrediente estándar de enjuague bucal clorhexidina.
Después de 4 semanas de uso, el enjuague bucal de aloe vera disminuyó la placa, la gingivitis y el Streptococcus mutans salival (una bacteria productora de placa), haciéndolo comparable al de la clorhexidina.
Otro estudio de 2021 concluyó que el enjuague bucal de aloe vera es una alternativa natural eficaz a los enjuagues bucales formulados químicamente.
El gel de aloe vera también es efectivo para eliminar una levadura que se encuentra en la boca conocida como Candida albicans.
Beneficios y propiedades del aloe vera
5. Ayuda a tratar las aftas bucales
Muchas personas experimentan úlceras bucales, o aftas, en algún momento de sus vidas. Estas generalmente se forman debajo del labio, dentro de la boca, y duran alrededor de una semana.
Los estudios han demostrado que el tratamiento con aloe vera puede acelerar la curación de las úlceras bucales.
Por ejemplo, una revisión de 2022 de nueve ensayos controlados aleatorizados concluyó que el tratamiento con aloe vera puede acelerar la curación de las úlceras bucales mejor que otras intervenciones. También ofrece un tiempo de curación más corto.
En otro estudio más antiguo, el gel de aloe vera no solo aceleró la curación de las úlceras bucales sino que también redujo el dolor asociado con ellas.
El aloe vera puede ayudar a tratar el estreñimiento.
Esta vez, es el látex, no el gel, el que proporciona los beneficios. El látex es un residuo pegajoso amarillo presente justo debajo de la piel de la hoja.
El compuesto clave responsable de este efecto se llama aloína o barbaloína, que tiene efectos laxantes bien establecidos.
Sin embargo, se han planteado preocupaciones sobre la seguridad con su uso frecuente. Por esta razón, el látex de aloe no ha estado disponible en los EE. UU. como medicamento de venta libre desde 2002.
Contrariamente a la creencia popular, el aloe vera no parece ser efectivo contra otras afecciones digestivas, como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad inflamatoria intestinal.
Algunas personas usan el aloe vera como remedio para la diabetes. Esto se debe a que puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre.
De hecho, una revisión de 2021 concluyó que existe una evidencia de calidad moderada a alta a favor de los efectos del aloe vera en pacientes con prediabetes o diabetes tipo 2.
Sin embargo, la calidad de estos estudios existentes no es ideal, por lo que los científicos actualmente no recomiendan usar aloe vera para este propósito.
9. Ayuda potencialmente al crecimiento del cabello
Los beneficios del aloe vera para el cabello se han estudiado principalmente en relación con la dermatitis seborreica, una afección de la piel que causa una erupción rojiza con escamas amarillo-blanquecinas y costrosas, generalmente en la cara y el cuero cabelludo.
Un estudio más antiguo indicó que el aloe vera reduce significativamente la picazón, la descamación y el tamaño del área afectada en quienes padecen la afección.
Dado que la dermatitis seborreica puede provocar la caída temporal del cabello, esto subraya el potencial del aloe vera para promover el crecimiento del cabello.
10. Cómo usar el aloe vera
El aloe vera puede venir en varias formas, incluyendo un gel o ungüento tópico, se puede usar en su forma cruda o incluso se puede consumir como un líquido.
Riesgos del Aloe Vera
El aloe vera es un remedio seguro con pocos efectos secundarios conocidos.
El Centro Nacional para la Medicina Alternativa y Complementaria (NCCIH) dice que el uso tópico probablemente sea seguro.
Dicho esto, el uso oral de aloe vera puede causar calambres estomacales o diarrea debido a sus efectos laxantes. También ha habido algunos informes de lesiones hepáticas asociadas con formas orales de aloe vera.
Además, puede haber riesgos asociados con el extracto de hoja entera sin decolorar de aloe vera.
El aloe vera tiene una gama de propiedades terapéuticas, especialmente como un ungüento para la piel y las encías.
Las personas pueden usar gel de aloe vera embotellado o tomarlo directamente de la hoja de una planta de aloe vera. El jugo de aloe vera tiene diferentes usos que el gel de aloe vera.
Las opciones orales deben contener extracto decolorizado de hoja entera de aloe vera para minimizar el riesgo.
Una persona siempre debe hablar con un médico antes de usar productos de aloe vera para tratar una afección.
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